L'escalade |
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L’escalade travaille le cœur, l’endurance et la respiration. Sa pratique renforce les muscles du corps, libère les tensions et le stress et développe la confiance en soi. L’initiation et les séances d’entrainement ont lieu sur le mur d’escalade de la Salle Rivoli. Des sorties sont prévues aussi en cours d’année pour une pratique sur sites naturels. |
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Techniques d'escalade Les bases pour débuter Les techniques Les manoeuvres |
Les vidéos |
Agenda et brèves
20 décembre :
Dernière séance de l'année
24 novembre :
Formation lecture de carte et boussole
8 octobre :
retour sur le séjour à Casteljau
30 septembre :
Sortie à Pont Caffino
Photos dans Album dernières sorties
29 septembre :
nettoyage du site d'escalade d'Appremont
Les entraineurs
Exercices pendant le confinement
La salle de Rivoli
Horaires séances d'entraînement
Les séances se déroulent les Lundi et Jeudi dans la salle de Rivoli à 11h30 pour un début d'échauffement à 11h45.
Les sites d'escalade proches de la Roche sur Yon
Pont Caffino
Le Manis
Mervent
Diaporama Casteljau
Camping La Vignasse à Berrias-et-Casteljau
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