Bienvenue sur la page Randonnée
Veuillez consulter la page suivante pour le programme du trimestre et les cartes.
Date & |
Lieux des randonnées |
Lieux de RDV pour les inscriptions | Parking de départ de la rando |
21/03 |
Saint Georges de Montaigu |
La Roche sur Yon |
Saint Georges de Montaigu (85600) |
|
|
|
|
|
Programmes - Cartes -Parkings de départs - Grands circuits et à la Journée |
Grands circuits janvier à mars 2024
Open Runner pour télécharger le circuit
(entrer l'identifiant indiqué sur la carte)
- LRSY les Clouzeaux la Soulinière GC (12/01)
- LRSY le Bourg la Riallée GC (19/01)
- LRSY Bois des Girondins Papon GC (26/01)
- Aizenay les écureuils GC (02/02)
- Aubigny le Châtaignier GC (09/02)
- La Chaize le Vicomte le Marillet GC (16/02)
- Venansault la Jausinière GC (23/02)
- LRSY le Bourg la Couperie GC (15/03)
- Saint Georges de Montaigu Jour (21/03)
- LRSY le Bourg la Couperie depart GC (15/03)
Circuits de remplacement toutes saisons - Grands circuits |
- LRSY St André le vigneau GC (Parking St André stade)
- LRSY St André les Fontenelles GC (Parking St André stade)
- LRSY Bourg la Riallée GC (Parking MQ Bourg sous la roche)
- LRSY Alluchon GC (Parking Alluchon impase Marengo)
- LRSY Val d'Ornay GC (Parking du Genêt rue Duchesne de Denant)
Programmes - Cartes -Parkings de départs - Petits circuits et à la Journée |
Petits circuits janvier à mars 2024
Open Runner pour télécharger le circuit
(entrer l'identifiant indiqué sur la carte)
- LRSY Les Clouzeaux la Soulinière PC (12/01)
- LRSY le Bourg la Riallée PC (19/01)
- LRSY Bois des girondins Papon PC (26/01)
- Aizenay les écureuils PC (02/02)
- Aubigny le Châtaignier PC (09/02)
- La Chaize le Vicomte le Marillet PC (16/02)
- Venansault la Jausinière PC (23/02
- LRSY le Bourg la Couperie PC (15/03)
- Saint Georges de Montaigu Jour (21/03)
- LRSY le Bourg la Couperie depart PC (15/03)
Circuits de remplacement toutes saisons - Petits circuits |
Actualités des randonnées en images
La Chaize le Vicomte le 16/02/24
Aubigny le chataignier le 09/02/24
Aizenay les écureuils le 02/02/24
Galette et vin chaud Bois des Girondins le 26/01/24
Le Bois des Girondins petit circuit le 26/01/24
La Roche sur Yon le Bourg la Riallée le 19/01/24
La Roche sur Yon les Clouzeaux la Soulinière le 12/01/24
Saint Julien des Landes lac du Jaunay le 06/10/23
Sainte Cécile le 22/09/23
Saint Cyr en Talmondais le 29/09/23
Randonnée à la journée au Boupère 26/09/23
Pique-nique fin d'année à Longeville sur mer 16/06/23
Longeville sur mer le 16/06/23
Rives de l'Yon - L'Aubonnière le 02/06/23
Pouvant se pratiquer sur une durée longue mais sans forcer, la randonnée ne fatigue pas l’organisme de façon excessive.
C’est un sport complet avec un focus sur les muscles du bas du corps mais qui ne porte pas de façon nocive sur les articulations.
Sport d’entretien, la randonnée permet le maintien d’une bonne condition musculaire.
Les participants, en fonction des voeux de chacun, sont répartis dans 2 groupes sur 2 parcours de longueur différente :
un parcours de 10 à 12 km (allure de 4,8 km/h).
un parcours de 7 à 9 km (allure de 4,2 km/h).
Un animateur rando c’est quoi ?
A première vue, c’est un randonneur comme les autres… sauf lorsqu’il a un gilet jaune. Il a alors un certain nombre de responsabilités.
Déjà vous vous demandez sûrement comment il est devenu animateur fédéral de la Fédération Française de la Retraite Sportive ? Eh bien voilà : il a suivi une formation en 4 temps : 1ers secours (1 jour), formation commune de base (2 jours), module 1 sur les techniques d’animation (5 jours), et module 2 sur l’animation de la randonnée (5 jours).
Son rôle :
- Il accueille les participants.
- Il vérifie que les participants sont correctement équipés pour la marche : il les conseille le cas échéant.
- Il présente les éventuelles difficultés et les lieux d’intérêt du circuit.
- Il assure la sécurité du groupe, notamment lors des traversées de routes. Il est important de suivre ses consignes, des consignes qui sont celles de la FFRS.
- Il sait se repérer sur une carte et sur le terrain
- Auparavant, il a reconnu le parcours pour vérifier qu’il est praticable et qu’il ne présente aucun danger.
- En fonction du groupe, il gère le temps, les pauses, veille au respect de l’environnement, s’assure que personne n’est en difficulté. Il sait même vous guider pour les échauffements et les étirements !
Vous le verrez différemment la prochaine fois, non ?
Chacun de vous peut, s’il le souhaite, s’investir un peu pour rejoindre l’équipe des animateurs rando de l’ASRY.
Actualités |
Depuis la début de la saison 2022 /2023 le grand et petit circuits se pratiquent sur le même lieu. Date de mise à jour: 11/12/22
|
Conseils et recommandations |
Lors de chaque randonnée, vous devez être en possession de votre carte vitale, une pièce d'identité, votre carte d'adhérent ASRY ainsi que le téléphone de la personne à prévenir en cas d'accident.
Pour votre confort et afin de limiter les risques,
vous devez être équipés de chaussures de marche en bon état.
En cas de météo vigilance orange, les randonnées sont systématiquement annulées.
COVID - Le port du masque est recommandé pour le covoiturage.
Date de mise à jour: 11/12/22