Activités Gymniques
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Les activités gymniques au sein de l’Asry rassemblent 3 disciplines encadrées par une professionnelle : Maintien en Forme, Gym Douce, Pilates
La gymnastique, qu’elle soit de Maintien en Forme, ou Douce, on y vient pour entretenir son corps, conserver sa tonicité et sa souplesse. Chacune (il y a aussi quelques « chacun ») travaille en fonction de ses propres capacités physiques, sous l’œil attentif et les conseils de Corinne, dans une ambiance détendue (abdos-cardio-coordination-équilibre).
Le Pilates agit plus particulièrement sur le renforcement de la musculature profonde (abdos-périnée-muscles du dos) par un ensemble d’exercices ni violents, ni traumatisants, effectués lentement sur une respiration profonde.
LA SAISON 2022/2023 SE PREPARE DES MAINTENANT
SEANCES DECOUVERTE des ACTIVITES GYMNIQUES
Quelles que soient les activités que vous pratiquez à l’ASRY, les ACTIVITES GYMNIQUES peuvent être un bon complément.
Nous vous proposons de vous y essayer pendant une heure, durant la première semaine de mai (du 2 au 6). Différents horaires sont possibles.
INSCRIVEZ-VOUS par mail à regnault.viviane@orange.fr avant le 25 avril, en précisant l’activité choisie :
Gym MAINTIEN en FORME – Gym DOUCE – Gym PILATES
Je vous contacterai pour vous donner les renseignements nécessaires et convenir de la séance avec vous.
Viviane Regnault – Responsable Activités Gymniques Asry
HORAIRES de SEPTEMBRE 2021 à JUIN 2022
| Gym MAITIEN en FORME | ||
| Lundi | 9h30 à 10h30 | MQ Bourg |
| Mardi | 14h à 15h | MQ Bourg |
| Jeudi | 9h45 à 10h45 | MQ Bourg |
| Jeudi | 11h à 12h | MQ Bourg |
| Vendredi | 9h15 à 10h15 | MQ Liberté |
| Gym DOUCE | ||
| Lundi | 10h45 à 11h45 | MQ Bourg |
| Lundi | 15h05 à 16h05 | MQ Vallée Verte |
| Mardi | 15h05 à 16h05 | MQ Bourg |
| Gym PILATES | ||
| Lundi | 14h à 15h | MQ Vallée Verte |
| Jeudi | 14h05 à 15h05 | MQ Val d'Ornay |
| Vendredi | 10h20 à 11h20 | MQ Liberté |
| Vendredi | 11h30 à 12h30 | MQ Liberté |