Activités Gymniques

Gym

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Les activités gymniques au sein de l’Asry rassemblent 3 disciplines encadrées par une professionnelle : Maintien en Forme, Gym Douce, Pilates

La gymnastique, qu’elle soit de Maintien en Forme, ou Douce, on y vient pour entretenir son corps, conserver sa tonicité et sa souplesse. Chacune (il y a aussi quelques « chacun ») travaille en fonction de ses propres capacités physiques, sous l’œil attentif et les conseils  de Corinne, dans une ambiance détendue (abdos-cardio-coordination-équilibre).

Le Pilates agit plus particulièrement sur le renforcement de la musculature profonde (abdos-périnée-muscles du dos) par un ensemble d’exercices ni violents, ni traumatisants, effectués lentement sur une respiration profonde.

 

 

LA SAISON 2022/2023 SE PREPARE DES MAINTENANT

 

SEANCES DECOUVERTE des ACTIVITES GYMNIQUES

 

Quelles que soient les activités que vous pratiquez à l’ASRY,  les ACTIVITES GYMNIQUES peuvent être un bon complément.

Nous vous proposons de vous y essayer pendant une heure, durant la première semaine de mai (du 2 au 6). Différents horaires sont possibles.

INSCRIVEZ-VOUS par mail à regnault.viviane@orange.fr avant le 25 avril, en précisant l’activité choisie :          

  Gym MAINTIEN en FORME – Gym DOUCE – Gym PILATES

            Je vous contacterai pour vous donner les renseignements nécessaires et convenir de la séance avec vous.

Viviane Regnault – Responsable Activités Gymniques Asry

 

 

HORAIRES de SEPTEMBRE 2021 à JUIN 2022

     
Gym MAITIEN en FORME
Lundi 9h30 à 10h30 MQ Bourg
Mardi 14h à 15h  MQ Bourg
Jeudi 9h45 à 10h45 MQ Bourg
Jeudi 11h à 12h MQ Bourg
Vendredi 9h15 à 10h15 MQ Liberté
     
Gym DOUCE
Lundi 10h45 à 11h45 MQ Bourg
Lundi 15h05 à 16h05 MQ Vallée Verte
Mardi 15h05 à 16h05 MQ Bourg
     
Gym PILATES
Lundi 14h à 15h MQ Vallée Verte
Jeudi 14h05 à 15h05 MQ Val d'Ornay
Vendredi 10h20 à 11h20 MQ Liberté
Vendredi 11h30 à 12h30 MQ Liberté
     
 

 

Les Photos