Activités Gymniques
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Les activités gymniques au sein de l’Asry rassemblent 3 disciplines encadrées par une professionnelle : Maintien en Forme, Gym Douce, Pilates
La gymnastique, qu’elle soit de Maintien en Forme, ou Douce, on y vient pour entretenir son corps, conserver sa tonicité et sa souplesse. Chacune (il y a aussi quelques « chacun ») travaille en fonction de ses propres capacités physiques, sous l’œil attentif et les conseils de Corinne, dans une ambiance détendue (abdos-cardio-coordination-équilibre).
Le Pilates agit plus particulièrement sur le renforcement de la musculature profonde (abdos-périnée-muscles du dos) par un ensemble d’exercices ni violents, ni traumatisants, effectués lentement sur une respiration profonde.
C'EST PARTI POUR LA SAISON 2022/2023
BONNE REPRISE à TOUTES et à TOUS
C'EST AVEC GRAND PLAISIR QUE NOUS VOUS ACCUEILLONS POUR CETTE NOUVELLE SAISON.
AU PROGRAMME UNE DECOUVERTE: le FELDENKRAIS
le vendredi de 9h à 10h à la salle de danse de l'Angelmière;
HORAIRES de SEPTEMBRE 2022 à JUIN 2023
| Gym ACTIVE | ||
| Lundi | 9h30 à 10h30 | MQ Bourg |
| Mardi | 14h à 15h | MQ Bourg |
| Jeudi | 9h30 à 10h30 | MQ Bourg |
| Jeudi | 10h45 à 11h45 | MQ Bourg |
| Vendredi | 9h15 à 10h15 | MQ Liberté |
| Gym DOUCE | ||
| Lundi | 10h45 à 11h45 | MQ Bourg |
| Lundi | 15h05 à 16h05 | MQ Vallée Verte |
| Mardi | 15h05 à 16h05 | MQ Bourg |
| Gym PILATES | ||
| Lundi | 14h à 15h | MQ Vallée Verte |
| Lundi | 16h10 à 17h10 | MQ Vallée Verte |
| Jeudi | 14h15 à 15h15 | MQ Val d'Ornay |
| Vendredi | 10h20 à 11h20 | MQ Liberté |
| Vendredi | 11h30 à 12h30 | MQ Liberté |
Gym Douce (vidéo déc.2022)
Gym Active (vidéo déc.2022)
Pilates (vidéo avril 2023)