Marche Promenade
La marche promenade se pratique sur une distance entre cinq et six kilomètres, sur des parcours répartis dans la campagne de la Roche sur Yon, avec huit points de départ, la durée est de deux heures maximum, les sorties on lieu le vendredi toute les semaines à 14 heures sauf pendant les vacances scolaires.
L'allure y est cool, entre 3 et 3,5 kilomètres heures, ce qui permet beaucoup d' échanges et de bavardages entre les participants et nous donne l' occasion de découvrir la beauté de la nature au fil des saisons.
Avec une ambiance décontracté, cela reste une activité physique et sportive qui nous aide à nous maintenir en bonne conditions physique et musculaire et entretient nos articulations pour une avancée en âge en bonne forme.
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La reprise de l'activité de la marche promenade |
