Activités Gymniques

Gym

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Les activités gymniques au sein de l’Asry rassemblent 3 disciplines encadrées par une professionnelle : Maintien en Forme, Gym Douce, Pilates

La gymnastique, qu’elle soit de Maintien en Forme, ou Douce, on y vient pour entretenir son corps, conserver sa tonicité et sa souplesse. Chacune (il y a aussi quelques « chacun ») travaille en fonction de ses propres capacités physiques, sous l’œil attentif et les conseils  de Corinne, dans une ambiance détendue (abdos-cardio-coordination-équilibre).

Le Pilates agit plus particulièrement sur le renforcement de la musculature profonde (abdos-périnée-muscles du dos) par un ensemble d’exercices ni violents, ni traumatisants, effectués lentement sur une respiration profonde.

 

 

PREINSCRIPTIONS 2021-2022

 

      Que vous pratiquiez ou non l’une des Activités Gymniques cette saison, si vous êtes adhérent à l’Asry, vous pouvez vous préinscrire.

 C’EST SIMPLE : Envoyez d’un courriel avant le 30 juin.

à regnault.viviane@orange.fr  pour la Gym de Maintien en Forme et la Gym Douce

ou à  christiane.picard@wanadoo.fr  pour la Gym PILATES

Vous devrez indiquer dans votre message :

Nom : …… ………….. prénom ……………………..

Activité pratiquée ou souhaitée : Maintien en Forme  ou Gym Douce ou Gym Pilates 

L’horaire auquel vous étiez inscrit(e) cette année : exemple Lundi 9h30 à 10h30. Si dans le cadre des activités gymniques  vous souhaitez changer de spécialité ou d’horaire, veuillez le préciser clairement.

Nous espérons pouvoir reprendre les activités gymniques en septembre, et nous devons être prêts. Les conditions de la reprise des activités de l’ASRY ne nous sont pas encore connues, nous en suivons l’évolution en fonction des décisions gouvernementales, et en lien avec notre Fédération afin d’adapter notre organisation.

 Peut-être devrons nous recourir à une réduction du nombre de personnes par séance si la distanciation physique est maintenue  en septembre (votre pré-inscription est donc d’autant plus importante).  Nous ferons le maximum pour vous accueillir dans les meilleures conditions.

         

 

 

Séances prévues pour septembre 2021

 

MAINTIEN en FORME : Lundi 9h30 - Mardi 12h et 14h - Jeudi 9h45 et  11h -Vendredi 9h15  
GYM DOUCE : Lundi 10h45 et 16h10 - Mardi 15h15  
PILATES : Lundi 14h et 15h05 - Jeudi 14h15 - Vendredi 10h20 et 11h30  

 

 

 

 

Les photos