Activités Gymniques

Gym

Gym

 

Les activités gymniques au sein de l’Asry rassemblent 3 disciplines encadrées par une professionnelle : Maintien en Forme, Gym Douce, Pilates

La gymnastique, qu’elle soit de Maintien en Forme, ou Douce, on y vient pour entretenir son corps, conserver sa tonicité et sa souplesse. Chacune (il y a aussi quelques « chacun ») travaille en fonction de ses propres capacités physiques, sous l’œil attentif et les conseils  de Corinne, dans une ambiance détendue (abdos-cardio-coordination-équilibre).

Le Pilates agit plus particulièrement sur le renforcement de la musculature profonde (abdos-périnée-muscles du dos) par un ensemble d’exercices ni violents, ni traumatisants, effectués lentement sur une respiration profonde.

 

 

 

SEANCES EN EXTERIEUR

 

 Deux séances de Gym de Remise en Forme sont mises en place à partir du 26 avril sur le site des Terres Noires (classé ERP) :

 38 personnes y sont inscrites, qui n'avaient pas suivi les cours en visio.

Pour des raisons de coût, la réalisation de deux séances extérieures entraîne la suppression de deux séances en visio (le mardi à 9h30 et le mercredi à 10h30). Les participants sont repartis sur les autres séances de Gym Maintien en Forme.

Bien sûr il y a les aléas météorologiques, mais tout le monde est content à l'idée de se retrouver.

 

Les séances     

Lundi   9h30 Pilâtes
Mardi        9h30 Pilâtes
Jeudi           9h30 Pilâtes 
Jeudi         11h00 Maintien en Forme
Vendredi     9h30 Maintien en Forme
Vendredi   11h00 Gym Douce

 

 
ACCES ZOOM  réunion : 2993239231  code:wDDGZ8
(code réunion à utiliser pour accéder à Zoom)

 

 

 

 

Les photos